جمال شعبان يكشف سر الشعور الدائم بالإرهاق والصداع وتراجع المجهود
الإرهاق والصداع، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن السر وراء الإحساس بالإرهاق الدائم، والصداع الذي يعاني منه البعض عند الاستيقاظ من النوم، وتراجع المجهود الذي كان يبذله بعض الأشخاص.
السر الكامن وراء الإرهاق وتراجع المجهود
وعن الإرهاق والصداع، الذي يشعر به البعض ويتسبب في تراجع المجهود الذي يبذلونه، كشف الدكتور جمال شعبان عن الأسباب الكامنة وراء ذلك، ومنها نقص بعض الأغذية والفيتامينات، مع إمكانية إصابة الشخص بخمول بالغدة الدرقية والأنيميا، والضغوط العصبية.
وقال الدكتور جمال شعبان عن أسباب معاناة البعض بالإرهاق والصداع عند الاستيقاظ: "٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن 𝘊𝘩𝘳𝘰𝘯𝘪𝘤 𝘍𝘢𝘵𝘪𝘨𝘶𝘦 𝘚𝘺𝘯𝘥𝘳𝘰𝘮𝘦 ١-الوجبات السريعة 𝘧𝘢𝘴𝘵 𝘧𝘰𝘰𝘥
٢-نقص بعض الأغذية 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘦𝘥 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴
٣-نقص أوميجا ٣ 𝘰𝘮𝘦𝘨𝘢 3 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺
٤-نقص ڤيتامين دال 𝘝𝘪𝘵 𝘋 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺
٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي"
ضرورة إجراء تحاليل الغدة الدرقية والأنيميا
كما طالب جمال شعبان بإجراء تحاليل الغدة الدرقية والأنيميا لمعرفة أسباب الإرهاق والصداع فقال: "٦-اضطرابات النوم 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘚𝘭𝘦𝘦𝘱، طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا.
٧-الضغوط العصبية 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴، وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق. علشان كدا دائما بقول لكم ما تزعلوش"،
وأكدت الأبحاث الطبية الحديثة أن السبب الرئيسي للإصابة بالصداع خلال فترة النهار عادة هو الإجهاد وضغوطات العمل، بالإضافة إلى تخطي بعض أنواع الوجبات.
الحالات المرضية المسببة للإرهاق والصداع
أما الإجهاد والإرهاق الذي يشعر به العديد من الناس حاليًا، فقد كشفت الدراسات الطبية الحديثة أن ذلك يعود لعوامل مرتبطة بنمط الحياة، وقد يكون الشهور بالإرهاق مرتبطًا بـ (تناول الكحوليات أو تعاطي المخدرات، وتناول الطعام غير الصحي، والأدوية مثل المستخدَمة لعلاج الحساسية أو السعال، والنوم غير الكافي، مع قلة النشاط البدني، أو النشاط البدني الزائد)
أما الحالات المرضية التي تسبب حالات الإرهاق الدائم، فتتمثل في مرض الشخص من (قصور كظري، أو وتصلب جانبي الضموري (ALS)، والأنيميا (فقر الدم)، وفي حالة عدم تمكن الجسم من الحصول على الأكسجين، بسبب نقص كريات الدم الحمراء السليمة، واضطرابات القلق، والسرطان، والتهاب الدماغ والنخاع المؤلم للعضل متلازمة التعب المزمن، والالتهاب المزمن أو التهيج، ومرض الكُلَى المزمن.. وغيرها).
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
