لمرضى السكر، نصائح لتناول كحك العيد مع الحفاظ على صحتك
لمرضى السكري، دائما هناك تحذيرات من خطورة الإفراط في تناول كحك العيد والبسكويت، وغيرها من أصناف بسكويت العيد، إلا أن الكثير من المرضى لا يستطيعون مقاومة حبهم لكحك العيد وبسكويت العيد، والأصناف الأخرى، من البيتيفور والغريبة، مما قد يعرض حياتهم للخطر مع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
فوائد كحك العيد لمرضى السكري
ولكن يؤكد الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، لمرضى السكري؛ أن كحك العيد يحتوي على الكثير من الفوائد لمرضى السكري، والتي يستعرضها في السطور التالية.
يحتوي كحك العيد على فيتامين "ب" المركب، وهو من الفيتامينات المقوية لأعصاب مريض السكري، وخاصة الأعصاب الطرفية.
يحتوي كحك العيد على اليود، الذي يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
يحتوي كحك العيد على المغنسيوم، والذي يعد مهدئًا لأعصاب مريض السكري.
ويشير استشاري التغذية العلاجية، إلى أنه يجب على مريض السكري؛ تناول قطعتين من الكحك فقط في اليوم، مع ممارسة رياضة المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا.
فواكه تحافظ على مستويات السكر في الدم
ويشير دكتور حسام جمال استشاري التغذية، إلى أن مريض السكري يحتاج إلى الحرص الدائم في كل ما يتناوله من أطعمة، حتى لا يتعرض لارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم، مما قد يعرض حياته للخطر، والالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي يساعد مريض السكر على الاستمتاع بحياته، ولن يتعرض لارتفاع نسبة السكر في الدم.
يضيف دكتور حسام، أن الفواكه من الأطعمة الجيدة، التي يمكنها أن تساعد مريض السكري في تنظيم نسبة السكر في الدم، والتي يستعرض أهمها وأفضلها في السطور التالية، والتي يفضل تناولها طوال أيام العيد بشكل خاص..
البرتقال
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين C، وهو فيتامين مهم لمرضى السكري، كما أنه يحتوي على كمية قليلة من السكر، ولذلك فهو آمن في الاستهلاك.
الكيوي
أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة إيجابية بين تناول الكيوي وخفض مستويات السكر في الدم.
البطيخ
على الرغم من أن البطيخ غني بالمياه والمتعارف عليه أنه غني بالسكر، فهو لا يرفع نسبة السكر في الدم، ما يجعله من الفواكه الجيدة لمرضى السكر.
الزبيب
يعمل الزبيب على حفظ مستوى السكر في الدم، وهو واحد من أفضل الأطعمة منخفضة السكر لمرضى السكري.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
