تحذيرات لمحبي التمر الهندي في رمضان، يسبب هذا المرض

في رمضان وعلى سفرة الافطار هناك مشروبات لا نستطيع الاستغناء عنها ومن أهمها: التمر الهندي والعرق سوس، فما هي فوائد وأضرار كل منهما؟

فوائد التمر الهندي

تقول الدكتورة ميرفت هيثم أخصائي التغذية إن التمر الهندي فاكهة تجمع بين الطعم الحامض والحلو ولها الكثير من الفوائد الصحية، فيمكن استخدامه لعدة أسباب منها:

① تحسين عملية الهضم حيث أنه يحفز حركة الأمعاء وله تأثير مليّن عليها، ويفيد في معالجة الإمساك.

② يساعد في علاج المشاكل الهضمية مثل القرحات الهضمية واضطرابات المرارة والكبد.

③ يحتوي فيتامين C وهو مضاد ممتاز للأكسدة ومضاد التهاب طبيعي ويحمي من امراض القلب والكبد.

④ يحتوي على عناصر غذائية أهمها: المغنيزيوم، البوتاسيوم، الحديد، الكالسيوم، النحاس، السيلينيوم، الفوسفور، الفيتامينات(K, B5, B6, B3, B2, B1, C )

⑤ يخفض نسبة الكوليسترول لذلك يعد مفيد للقلب.

⑥ يحسن وظيفة الأعصاب لإحتوائه على فيتامين B بالإضافة للثيامين الذي يحفز وظيفة الأعصاب.

⑦ يعد مفيد جدًا لإنقاص الوزن.

⑧ ويعتبر علاج جيد لمرضى السكري حيث يمكنه التحكم في مستويات السكر ولخلاصة بذوره دور خافض لسكر الدم.

تحذيرات لمحبي التمر الهندي:

وحذرت أخصائي التغذية محبي التمر الهندي من أنه يسبب انخفاض ضغط الدم كما أنه مسيل للدم وقد يكون هذا الأمر خطيرًا في حالة وقوع حادث أو إصابة.

وأضافت هيثم أن تناول التمر الهندي مع "الأسبرين والايبوبروفين" يؤدي لزيادة الكمية التي يمتصها الجسم منهما وبالتالي يزيد التأثيرات الجانبية الناتجة منهما.

فوائد العرقسوس

وأشارت الدكتورة ميرفت هيثم إلى أن جذر عرق السوس يعتبر من أقدم العلاجات العشبية في العالم وتعد مصر القديمة أول من استخدم عرق السوس طبيًا حيث تم تحويل الجذر إلى مشروب حلو للفراعنة.

ولفتت إلى أنه️ يستخدم منذ فترة طويلة كعلاج ومنكه، علاوة على ذلك يحمل عرق السوس العديد من المخاطر الصحية وخاصة لدى مرضى الضغط.

استخداماته المعاصرة:  

يتوفر عرق السوس في شكل كبسولات أو مكمل سائل وهو من الممكن أن يستخدم في تخفيف:
① حرقة المعدة.
② الإرتجاع الحمضي.
③ السعال.
④ الإلتهابات البكتيرية والفيروسية.

وأوضحت أن  هناك عدة دراسات أخرى تشير لفوائد متنوعة كعلاج مشاكل البشرة وأمراض جلدية  ك حبّ الشباب والأكزيما، لكن هذه الدراسات والنتائج واعدة أي أننا مازلنا بحاجة لإجراء دراسات بشرية أكبر.

طريقة عمل كتف ضاني بصوص التمر هندي (فيديو)

فوائد التمر، يحميك من انسداد الشرايين ويمدك بالطاقة

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.