7 أطعمة بتنزل الكرش.. اكتشفيها

يرغب الكثير من الأشخاص تناول الأنواع المُتعددة من الأطعمة التي تُساعد على إنقاص الوزن وبالتحديد السمنة الموضعية الخاصة بمنطقة البطن "الكرش" على اعتبار أن تناول الأطعمة تعد من الطرق الطبيعية دون الاعتماد على المواد الكميائية او الأدوية، جمعنا لك مجموعة من الأطعمة التي تعطي لكِ النتيجة الإيجابية بنصائح من خبيرة التغذية مروة إمام من خلال التالي: 

1- التوت "يساعد على الشعور بالشبع".
2- اللوز "من أفضل الأطعمة التى تساعد على تخسيس البطن".
3- الفاصوليا "مصدر غنى بالألياف القابلة للذوبان".
4- الكرفس "يساعد على التخسيس وحرق الدهون لاحتوائه على الألياف".
5- الزبادى "من الأفضل تجنب الزبادى الذى يحتوى على النكهات الاصطناعية والسكر".
6- بذور الشيا "غنية بالألياف وبتحارب الدهون فى البطن ومصدر غنى بالبروتين".
٧- البنتاليا "تحرق الدهون على مدار ٢٤ ساعة".