7 فوائد تدفعك للإفطار على التمر يوميا فى شهر رمضان

فوائد التمر.. الإفطار على التمر من سنن الرسول الكريم فى شهر رمضان المبارك حيث أوصانا به الرسول الكريم لفوائده الجمه وهو ما أثبتته الدراسات العلمية ويحرص العديد من الصائمين على الإفطار على التمر فى رمضان. 

فوائد التمر

ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية إن التمر وجبة غذائية متكاملة يحتوى على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التى يحتاجها الجسم فى الصيا وهناك فوائد عظيمة تدفعنا للإفطار على التمر فى شهر رمضان منها:

اقرا ايضا: 

10 أسباب تجعلك تكسر صيامك بـ"التمر"

1- يعوض نقص السكر فى الجسم سريعا الناتج عن الصيام.

2- غنى بالألياف الغذائية وبالتالى يمنح الشعور بالشبع سريعا ما يقلل الشهية على وجبة الإفطار.

3- ينظم حركة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.

4- يحفز المعدة على إفراز الأنزيمات الهاضمة ويمنع مشاكل عسر الهضم في رمضان.

5- غني جدا بالحديد ويمنح الطاقة والحيوية سريعا بعد يوم طويل من الصيام.

6- يقاوم الإحساس بالعطش لأنه غني بالبوتاسيوم.

7- مضاد قوى للأكسدة ومضاد للبكتيريا.